作为年迈父母的成年子女, 在规划未来时，你可能有很多事情想要帮助你的父母考虑. 预先确定他们想要如何满足他们的医疗需求可能需要大量的思考, 对话和文档.
不幸的是，无论你做了多少计划，你的父母都可能摔倒受伤. 即使他们住在一个人手充足的养老院，你也可能想要尽你所能减少 你父母摔倒的几率.
5种方法可以减少老年人跌倒的机会
老年人跌倒是非常常见的. 美国养老院居民跌倒的原因中，肌肉衰弱和行走困难约占24%, 在65岁及以上的成年人中，有20%的人因跌倒而死亡.
虽然你不能避免每一次跌倒, 而且可能无法亲自为年迈的父母提供全天候的照顾, 有一些方法你可以和你的父母一起工作 预防跌倒的.
你可以提醒你的父母，以减少他们摔倒的机会，包括:
- 保持水分. 尽管这将不可避免地增加上厕所的次数, 保持充足的水分有助于对抗头晕.
- 消除绊倒危险. 地毯、绳子和杂物可能是危险的，尤其是对那些有步态问题的人.
- 保持体力活动. 锻炼力量和平衡可以提高身体的稳定性.
- 放弃安眠药. 镇静剂常使人头晕. 如果你的父母需要帮助睡眠，你可以向医生咨询使用褪黑激素.
- 评估的鞋子. 不合脚的鞋子会使你的脚打滑. 虽然有些鞋子可能更容易让你的父母滑动, 它们也可能是导致跌倒的原因.
尽管你尽了最大的努力帮助你的父母, they could still fall; in some cases, 这可能是疏忽造成的. 你的父母可能会因为保养不善的轮椅而摔倒, 调整不正确的床, 地板潮湿或照明不足.
了解你父母的进展和他们的护理水平可以帮助你确定他们所经历的任何跌倒相关伤害的原因. 然而, 如果你认为你的父母之一是由于照顾者的疏忽而摔倒的, 明智的做法是，你不仅要了解所提供的护理方式，还要了解你的法律选择，让他们的养老院承担责任.
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